夏の後立山連峰縦走計画最終回です。
■往路

木崎湖温泉　ゆーぷるきざきこ。65歳以上700円。さらに抽選（くじびきガラガラ）で一等賞がでて半額350円で入湯。
透明無臭の温泉でした。気持ちよかった。


蕎麦大盛りと山賊焼き　小木曽製麺が4月にできたらしい。昨年来たのが7月だったからしらなかった。ここは680円で大盛無料。
山賊焼き付けても860円、やすい。

■後立山縦走路
このルートはライチョウ確率が高いらしいが出会わなかったな

縦走路　高山を縦走するのは初めてだったので。相応にたいへんだったが楽しかった。


復路、白馬乗鞍岳で栄養補給、水分補給。

■下山後、白馬の温泉で汗を流す。
泥でしりもちをついたのと、けっつまずいて右親指に衝撃があったので点検を兼ねて。
無論、汗みずくで体が臭いので岩岳温泉に入る。750円

岩岳温泉　ひっそりとした森の中の温泉。入浴者も少ない。泉質はさっぱり系。失敗したのが①髭剃りを車の中に忘れてきたこと。
②着替えのTシャツを持ってこなかったこと。右親指の爪が死んでいる。せっかく1年かけてなおしたのに。



黒プシュ！　発汗がすごい。水分を何度も補充したがやはり温泉後はこれ。ロープウェイ駅、栂池ゴンドラでは220円だったが
白馬のデリシアで106円でゲット。

■中央道に戻る。
安曇野から高速に乗って中央道に入る。八ヶ岳ＰＡを夕ご飯の場所とする。

昨年の唐松岳登山ではベーコン彼だったと思うので今回はソーセージカレー　1400円。サラダもついているし、大盛だしとかいいながら完食。


八ヶ岳ＰＡからの夕焼け　まだ2時間くらい家までかかるので慎重に帰る予定。運転中は疲れているがなぜか眠くなかったのでアイスは食べなかった。

無事に10時過ぎに自宅に到着。尻の打撲のたんこぶと爪が痛い。しかし、疲れていたので熟睡。

しんどい登山中に出会う、山の生物に癒されます。

■登山中に雷鳥に出会う
岩山を登攀中に雷鳥に出会いました。

岩から顔を上げたら目の前でライチョウが砂浴びしていました。　これが目の高さなんです。


雷鳥の子供を初めて撮った。左上の岩に雷鳥。右の岩に子供。実は左上の岩の茂みに子供がもう1羽いる。
左の崖の傾斜が1時間以上続くと心が折れそうになる。

■高山系の蝶
今回は蝶を数種見た。そのうち2種カメラに収めることができた。

天狗原の木道で撮影したキベリタテハ　初見のちょうだった。北半球の温帯から寒帯に広く分布。日本では、北海道と本州（中部地方以北の山岳地域）に生息する。８月頃発生し、 そのまま成虫で越冬するらしい。


ロープウェイ乗車前に撮影したアサギマダラ。森の中で旅する蝶にやっと出会えた。

生き物との出会いは運だと思う。

後立山連峰縦走してみて思ったことは、まさに花の白馬。この点は看板にいつわりなし。
昨年の唐松岳とは比較にならない。しんどい思いをして登った価値があるというものです。


登山道入り口近くのヤナギランと大池荘のワタ。


花の白馬　ハクサンイチゲ、ヨツバシオガマ、ワタスゲ、エゾカワラナデシコ、イワギキョウ、コバイケソウ。



花の白馬２　ミヤマアズマギク、ミヤマコゴメグサ、ミヤマダイコンソウ、モミジカラマツ


チングルマとイワカガミ　この二種は群落をよく作っているのを見かけます。


イブキジャコウソウ　小さく可憐だが、印象深い色彩。船頭ノ頭からの下山路で咲く。


天狗原のアヤメ　湿地ならではの花。


キンイロバイ　登山中のよじ登る岩のくぼみにさいていた。GoProで撮影。


オトギリソウとセリの群落　小蓮華山近くで撮影した。

全てにマクロレンズで撮影できればよかったが、登山中、リュックサックを降ろしてレンズ交換はできないから。
その点は仕方がないと思う。

夏の後立山連峰縦走路に咲く、美しく可憐な高山植物を取り上げます。


高山植物　左上からZ方向に、アキノキリンソウ、エゾシオガマ、ゴゼンタチバナ、イワイチョウ、イワショウラン、ウサギギク。


高山植物図鑑　ムカゴトラノオ、オトギリソウ、サクラバラ、セリ、タテガタチドリ。サクラバラは、白馬乗鞍山頂直下で登山中に見つけました。
恐らく初見です。女性も立ち止まってスマホ撮りしていました。


ハクサンシャクナゲ　白馬大池のみで咲いていました。楚々とした美しさはあるものの。微毒をもち、血圧低下をするとか。高山の暗い場所を好む。


タテヤマリンドウ　まさかリンドウの仲間とは。ミヤマリンドウとは花の中央の斑点がポイントだとか。
北海道、本州の中部以北の日本海側に分布する。十和田八幡平などの代表的な花だという。湿った場所に咲く（確かに雪渓の横だった）

この二種を見ていると、後立山連峰の一角に自分が存在していることを理解します。

前夜、大池山荘で8時前に就寝。午前3時半におきて、4時に大池山荘から後立山連峰縦走路を経て、小蓮華山に登りピストンで降りてくる。
そして栂池公園方面に下山することにしました。


ヘッドライトで縦走路を登る　大池が背後に見えて、朝焼けが近づく気配。


波立つ雲海を進む　次第に高度を上げていきます。急登がないのがありがたい。大池から小蓮華山まで片道2時間。6時に到着。7時半に大池山荘の予定。


唐松方面が少し見えてきました。目の前の谷は不帰ノ嶮と思います。昨年は反対側からみていました。


日の出　雲海のかなたにご来光です。


船越ノ頭（2612m）を振り返る。頂上付近に人が座っています。


目玉のような雪渓を撮る　小蓮華山は右に見える山の向こう側です。ちょっとこのときは6時になったら引き返そうと思っていました。


小蓮華山登頂成功　6時過ぎに小蓮華山（2766m）登頂成功。暴風とガスの中でした。白馬方面もガスと強風の中でした。
昨日、小屋へお願いしなかったらと思うと、ぞっとしました。


動画です。
朝食を岩陰で食べて、即座に小屋まで引き返します。

白馬大池(標高2,379m)にある北アルプスの火山性淡水湖です。北アルプスで2番目に大きな池で、周辺には高山植物が咲き誇ります。


白馬大池　映り込みを撮影したかったが、残念。この日と翌日は風が強かった。右から2個目の雪渓がハート形の雪渓として有名。
サンショウウオがいるとのうわさ間もあったが、私は見れなかった。どうやらキャンプ場方面にいるということだった。


白馬大池山荘内紹介　充電は1時間100円ということだったので、モバイルバッテリーを持参した。2.5回受電できる。乾燥室。洗面そして夕食。スープは冷めていた。
1人だったので席を勝手に決められて食べた。部屋は6人部屋で雑魚寝。


チングルマと雫　チングルマは咲き終わるとワタスゲのようになる。山小屋にピットインしてから30分後に雨が来た。
あのまま歩き続けていたら、雨に撃たれて停滞温床になった可能性もあるから。いろいろあったが正解だったと思った。


チングルマとイワカガミ　大池の周辺はチングルマの群落が多い。あと2週間早ければと思って計画を考えていたが、天候にめぐまれなかった。


夕焼けとお花畑　夕焼けに気が付いて外に出ます。山荘から次々に人が出てきます。

あとで知ったことですけれど、白馬山荘ではこのとき、濃霧の中だったようです。美しい風景に出会えて幸運でした。


テン場の残照　夏の山荘らしい風景が撮れました。

明日、早朝におきて、登山をしようか考えました。

7月のゴンドラに乗って、まずは栂池自然園を目指します。


第二駐車場で朝食を食べゴンドラへ　平日であることもあり、駐車場は透いていました。


栂池ゴンドラ乗り場　チケットを事前購入/発券してあったので、先頭グループに並びました。


銀嶺水　栂池自然園横から1時間急登登山。飲めるようです。


天狗原に到着　登山からほぼ1時間半、9時半ころ尾瀬のような湿地帯、天狗原に到着しました。
ここから一気に高度を上げます。


岩の急登を登山がきつい。岩、岩、岩の登山道から見下ろす天狗原、そしてロープウェイ。天狗原から1時間でこれだけ高度をあげている。


岩礁、雪渓、さらに急登　先頭からはかなり遅れているはず。4人組の高齢者医療チームと5人で登ります。
4人のうち、2人は高山病1名、疲労困憊1名。


午前12時。白馬乗鞍岳登頂成功　平地なのは良いですが岩だらけで岩を重い荷物を背負い乗り越えないといけませんでした。
ここで持参したおにぎりを食べます。


白馬大池山荘　ここまでで本来の計画の約半分です。獲得標高のほとんどは獲得できているのですが。つまり急登はすべてクリアしているのですが足をやられてけいれんしそう。
ここから4時間あるいて痙攣を発症したら目も当てられない。エスケープルートがない。そこで白馬山荘をキャンセルして大池山荘に泊めてもらう交渉。
フロントに嫌味をいわれますが、4人組は特に仲間が重症なので命にかかわるので必死。どうやら１部屋、エスケープ用の部屋をもっていたようで開放してくれました。キャンセル料3000円。しかし、安全にかえられません。白馬山荘へ連絡してくれるそうです。午後1時活動終了。

反省点。60歳からの登山をしてきましたがレベル１とか２の山でこんな状態です。思いますに。同じ低レベルの山でも
乗鞍岳(2025)＜大雪山黒岳（2024）<木曽駒ケ岳(2024)＜唐松岳(2025)＜白馬(2026)というレベル感です。

もう一点、足の痙攣（こむら返り・足のつり）に最も効果的で広く使われる薬は、漢方薬の「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」です。筋肉の急激な緊張や収縮をすばやく鎮める働きがあることを体感。昨年は塩飴で回避していたのですが、今回は親切な登山者にわけていただき効果を実感しました。次回から持参します。


動画です

夏の後立山連峰縦走計画をたてました。70歳になる前に見れるものは見ておこう。そういう思いです。
1週間、体調を整えて、睡眠時間も多めに。木曜日の午前中の仕事の後に、そのまま、南小谷村まででかけます。
なかなか、はっきり天気の良い日が週末になくこのような計画となりました。


後立山連峰縦走計画　まず計画は7/30夜に栂池ゴンドラ第二駐車場に入る。7/31に午前7時開始のゴンドラに乗って、次にロープウェイで栂池自然公園へ。
栂池自然公園脇から登山道に入り、栂池自然公園(1900m)＞銀嶺水（ 2,075m）＞天狗原(2180m)＞白馬乗鞍(2469m)＞白馬大池（2,379m）＞小蓮華山（2,766m）＞白馬岳(2,932 m)＞白馬山荘を目指す。8時間コース。
昨年唐松岳日帰り10時間、標高1000mで帰ってこれたのでできるかなとかんがえました。

ゴンドラチケットをセブンイレブンでネット購入。　本来は4000円なのですが、3500円。かつ、通常のオンラインチケットでも朝に並ばないといけないのですが。これなら行列に並ばなくてもよい。


BICで食料を購入　7月31日、朝食、ランチ、行動食。翌日朝食、帰路ランチ、水2Lをもちます。
ipad,カメラ,着替え,雨具,塩飴,タオル,カメラ,レンズなど荷物は6kgくらいか。


栂池第二駐車場で二泊停車（車中泊は１泊）します。ここはゴンドラから徒歩数分かかりますが、駐車場無料です。


ひとつ失敗です。この日蒸していたので、ウィンドウを少し開けて寝ていたら蚊がはいってきました。おかげで睡眠時間が大きく削られました。

ChatGPTで7月からAIエージェントが使えるようになりました。

■AI agentとは
AIエージェントとは、①自律的に判断する、②自動的に人間の意図を推察してほしいレポート等をすべて出力する。
人間が「白馬登山がしたい。初心者で、日にち、予算は・・」と問うと、登山計画書/予算計画書/グルメや温泉計画書/撮影プラン/天気予想/装備などを一気にまとめて出力してくれると思ってほしい。

■8/27 駐車場の整備計画と経営革新
駐車場を整備したいおんで経営革新を取得して、少しでも補助金の得られやすい環境をつくることが今回のタスク。

出力されるレポート。専門外の建設系の知識を補充してもらい。顧客の信頼を得ました。地価などの予測も正確でした。

与えたデータはこんな感じ。


駐車場の配置図、看板の位置、植栽の配置なども自動的に設計　正式な設計は建築設計士等にまかせればよいとして、ユーザ企業のイメージが可視化できます。

■生産管理システムのデータ活用
生産管理システムのデータ活用がテーマです。

IT担当者が操作、加工したデータでは意味が分からなかったので、生データを開示していただいたら一発でした。

■8/5　業務アプリの納品
3回シリーズの最終回。業務アプリを納品します。

AIで見積り管理アプリを開発しました。AIなら30秒です。紙ベースのデータのCSV化をお教えしました。そのままつかえます。

■8/6 経営計画書の受託。
中小企業診断士の仕事人チームを編成しました。チームは３人。中村主水がやってきたので仕事の打ち合わせ、かねてから渡してあったヒアリングシートと、決算書を持ってきました。こちらの役割は藤枝梅安です。本来は1週間くらいのお仕事。


AIエージェントが６分で作る経営計画書　シンクタンク並みの経営計画書ができました。財務分析書,Cash Flow計算書と今後の業界展望、健全な現在の状態だからこそやっておくべき指針があっというまです。無論、①ヒアリングシート作成もAIエージェント、そのプロンプトを状況を理解して書きます。②紙ベースの決算書のAIによるCSV化。③業界展望、健全な会社が今やっておくべき指針はプロンプトに仕込んでおきます。ここがプロの仕事だと思っています。④報告書をレビューして加筆します。

納品後、中村主水からメッセージ「これってすごい。金がとれる。もっと仕事とってきます」「残り２人が下手なことを提案できなくなった、もう一人にも共有します」というなりゆきです。中村主水は経営者社交クラブの出入りがあるので。高品質なものを東京のシンクタンクより安価に提供して稼ぐつもりです。

■8/7 時間があいたので９月の準備
AIエージェントのおかげで「入力」の手間、「報告書の書式を整える」手間が削減されました。

長野県から依頼されている、販促担当者、コンテンツ制作マニュアルをAIエージェントで作ります。

ただ、内容があじけなかったので、自分で変更、加筆しました。

10日分くらいの仕事が２日でかたづきました。
AIエージェントにすべてまかせる。フル装備が今主流ですが、非常に危険。理由は①AIは暴走することがある。②AIも間違うことがある。③これに対して責任がとれる体制、検証できる体制が大概なので、これが社会的混乱を催さないか心配です。

妻の負担を減らすために男飯。
どうぞどうぞ、調理ができますので、なんでもOK！です。


天むす、野菜炒め　帰省した長女がおいていった天むすが余りました。無駄にするのは意図しないので、食べる方法を考えます。
冷蔵庫の中に吊りし焼き豚があまっていました。ちゃちゃっと炒めればできあがり。


うどん、カツ煮　妻から、薬味があまっているのでといわれたので、仕事（レジュメ作成）の合間にかつを買ってきて卵とじします。


土曜日の朝のモーニングある素材を生かしてちょっと不思議なアレンジです。


メスティンの利用　母から筍ごはんの素をもらって冷凍庫に寝ていた。望月商会からいただいたお米もある。
メスティンなら簡単に炊飯できます。


炊き込みご飯をメスティンでつくってみた。冷ややっこも好きだったりします。

工夫次第で男飯。