ある暑い日。出先から帰宅途中でスーパーでスイカを買った。
長野県産スイカ1個1660円 母に電話すると買ってきてくれというので自宅の分を含めて2個買った。
ところがスーパーのトイレに立ち寄ったら、おしっこがレンガ色。「やばい」と思い、自分の身体の状況を克明にGeminiへ打ち込んだ。
脱水症とのご宣託 そういえば、クライアント先で水分補給を忘れていた。しかし、放置は良くないので冷やしてあったお茶を帰宅後がぶ飲みする。
元に戻る。安心する。
スイカ 菊川でかってきたスイカがのこっていたので切り分けて水分補給。
練乳あずきかき氷 車の中でも水分補給。
最後のスイーツは澤木商店の駿府焼き 自作のアイスコーヒーとともにいただきました。
脱水症は昨年の唐松登山でもひどい目にあっていた。最後、あと少しでゴンドラという場面でふらふらしてしまった。
知らないうちになるから怖いな。気を付けよう。

山梨県甲府市 吉野聡建築設計室
おはようございます。
山を走るようになって、改めて水分補給の大切さを感じています。
何を・どのくらい・どんなタイミングで飲むのかも大切にしています。
加藤忠宏から山梨県甲府市 吉野聡建築設計室への返信
ふつう活動時間1時間=体重×5mlといわれますね